Entrevista Diogo Felguieras

Nome: Diogo Felgueiras

Idade: 15

Local e data de nascimento: 9/3/1994

Peso: 60

Altura: 1.75

Posição: Asa e Oito

Há quantos anos andas no rugby? 3 Anos

P – Para ti o que é o rugby? É um desporto excelente onde posso fazer coisas que gosto, conviver com grandes amigos. O rugby é um desporto onde há um grande espírito de equipa e amizade. “ O futebol é um desporto de senhores jogado por rufias e o RUGBY é um desporto de rufias jogado por senhores…”  

P- Com quem é que gostaste mais de jogar?

Com qualquer jogador desde que dê luta.

P- Sentes alguma evolução nesta equipa a comparar de à 2 anos?

Sim há dois anos quase que não tínhamos 15 jogadores e agora e ainda bem temos bastantes atletas na equipa. Em relação á equipa em campo acho que estamos muito melhores do que á dois anos.

  

P- O que achas que tem de ser melhorado?

 As condições do clube e do campo.

P- Achas que temos alguma hipotese de vencer o campeonato?

Claro sem dúvida.

P- Quais são os teus objectivos para este ano?

Ajudar a minha equipa a ganhar, placar, e se calhar marcar alguns ensaios.

  

P- Qual é o teu jogador preferido?

 Richie McCaw

3 Semana: Segunda Linha

Segunda Linha - Nº 4 ou 5
Os jogadores de Segunda Linha costumam ser altos, fortes e devem ter muita habilidade de manuseio da bola.
No Mélee , são responsáveis por quase toda força para frente. Por tal razão as vezes são chamados de " a casa de máquina do scrum". Para tal devem manter as costas rectas e abraçarem-se o mais forte possível.
No Line-out os segundas linhas são os mais comuns saltadores, aí entra em ação sua altura e seu manuseio da bola. Estes devem saltar alto, manter a sua estabilidade no ar e conseguir roubar a bola da oposição e garantir a própria bola independente da jogada chamada pelo talonador. O passe de cima do line-out deve ser preciso e rápido. Nos mauls formados a partir do line-out devem conseguir organizar a formação eficientemente e manter a bola em segurança ao tocarem o chão.
Em jogo, por terem bom manuseio da bola, são óptimos em ataques já que possuem braços longos, possibilitando um hand-off eficiente e muita força para 'quebrar' tackles mal sucedidos da oposição. Também são responsáveis por garantir ou recuperar a bola em rucks e mauls entrando nestas formações com as costas rectas e bom posicionamento de corpo.



Mensagem: Malta em breve vamos por as entrevistas já realizadas aos nossos talonadores e segundas linhas, e também queria pedir a vossa colaboração para seja mais facil eu organizar uma tabela de sevens, fazer os resumos de jogos e quem marcou os ensaios.

Abraço GonçaloCS

Circuito Nacional de Sevens

Hoje deu-se o Campeonato de 7's Sub-16 ao qual a equipa do Santarém compareceu. Vencemos muitos jogos, sabíamos que ia ser díficil visto que os Sevens são mais exigentes que o rugby de XV, correu-nos bem, estava muito frio e chuva, havia condições complicadas para se jogar rugby...mas conseguimos superar isso.

O nosso grupo tinha as seguintes equipas:

Santarém
DireitoA
Belas A
Vitória de Setúbal

O outro grupo era composto por:

Belenenses A
Direito B
Sporting
Loulé

Os jogos começaram por volta do meio dia com o torneio a ser aberto com um jogo de sevens dos sub18...

Resultados do Santarém Sub16

Santarém (25-5) Vitória
Santarém (25-30) Direito A
Santarém (35-10) Belas A

Acabado o grupo em 2º lugar só com uma derrota, fomos directamente para o jogo dos 3/4º lugar, um jogo que sabíamos que não ia ser fácil, contra o Loulé, e o resultado foi avolumado para os scalabitanos , porque acreditámos que podíamos vencer, havia muita vontade de ganhar, ganhámos num jogo renhido não sei o resultado, conseguimos um 3º Lugar. Mas no fim de contas, foi um torneio positivo, chegámos longe e provámos que, acima de tudo, construímos uma boa equipa!

Resultados do outro grupo:

Belenenses (20 -10) Direito B
Belenenses (60 - 10) Sporting
Belenenses (15 - 5 ) Loulé

Na grande final o resultado foi a favor dos advogados que ganharam a 1ª fase de Sevens, a próxima fase é já em Janeiro

Belenenses (7 - 40) Direito A

PS: Uma mensagem,malta não fiquem parados em casa façam
flexões, Abdominais, lombares, agachamentos, pranchas de forma a entrar-mos fortes nos treinos que vem a seguir. Exemplo : (
sim andar de bicicleta, correr atrás das filhas dos amigos do Pai
ou daquela prima de 17 anos de 6 grau que so se vê no natal em casa da tia-avó)
Outra coisa preciso de saber o resultado do nosso jogo contra o Loulé e quem marcou ensaios nesta 1ª fase de 7´s

Últimos Resultados do CN SUB16

Resultados da jornada em atraso da série A:
07ª JORNADA- 05 e 06 de Dezembro de 2009

(Belas Desistiu) CDUL v BELAS
(24-00) BELENENSES v AGRONOMIA
(Adiado) CDUP v ÉVORA
(10-17) ACADÉMICA v DIREITO
(00-18) TÉCNICO v CASCAIS

08ª JORNADA- 12 e 13 de Dezembro de 2009

(Belas desistiu) BELAS v TÉCNICO
(14-17) AGRONOMIA v CDUL
(12-12) ÉVORA v BELENENSES
(06-00) ACADÉMICA v CDUP
(00-58) CASCAIS v DIREITO

Resultados da Série B

Grupo Norte

01ª JORNADA- 10 e 11 de Outubro de 2009
(27-00) ER PORTO v CDUP B
Jogo em atraso

06ª JORNADA12 e 13 de Dezembro de 2009
(05-31) CDUP B v ER PORTO
(Adiado) AGRÁRIA v LOUSÃ
FOLGA: CRAV

Grupo Centro

06ª JORNADA- 12 e 13 de Dezembro de 2009
(00-76) MONTEMOR v SANTARÉM
(29-12) ST.JULIANS v BENFICA

Grupo Lisboa

06ª JORNADA- 12 e 13 de Dezembro de 2009
(08-07) AGRONOMIA B v BELENENSES B
(22-17) TÉCNICO B v CASCAIS B
(05-73) CDUL B v DIREITO B
FOLGA: V.SETÚBAL

Malta agora vem ai os sevens, é para dar tudo este Domingo!
Abraço Cunha e Sá

Nutrição

Para quem está sempre a perguntar o que comer ou não comer antes do jogo aqui está uma preposta que eu fiz baseada na alimentação durante os estagio da selecção:

Lanche Meio da Manhã
Escolher entre:
Iogurte
Pacote de leite natural (não dar leite com chocolate)
Compal essencial
Barras de cereais muesli
Barras de mel com sésamo
Pão com mel ou com queijo ou fiambre (preferir os magro) ou ovo cozido ou
atum
Nozes
Fruta
Nozes, avelãs, amêndoas (naturais não comprar fritas nem torradas)

PROIBIDO: bolicaos, donuts, pacotes de batata frita, barras de cereais tipo chocapic,
chocolates, refrigerantes, bolachas, bolos.

Exemplos: (depende da fome do jogador)
iogurte + barra + fruta
barra + fruta +algumas nozes tipo 4
compal essencial + 1 sandes
iogurte + 1 sandes
sumo + 1 sandes
1 pacote de leite individual 200ml + 1 sandes + fruta

Almoço
Bife de peru ou frango (pode ser grelhado, picada ou cortado aos bocadinhos
com cogumelos) ou peixe (ex: atum)
Não fazer mais que 100-150g de carne ou peixe, é preferível que o jogador coma
mais arroz ou batata.
Arroz ou batata* (mas pode ser massa)
Escolher Arroz ou Batata (em vez de massa) nos dias que é necessário almoçar por exemplo 2 horas mais cedo do jogo. O arroz e batata
são de absorção mais rápida o que os torna mais aconselháveis nesta
situação.
Caso fosse 3/4 horas, a massa seria a escolha indicada.
Legumes (ex: cenoura, espinafres, courgettes, milho, cogumelos) ou salada
(ex: alface, cenoura, tomate, milho, nozes ou sementes)
Fruta e/ou gelatina
Não usar natas, queijos gordos, maioneses, frito.

Levar também -- bebida enegética (golddrink , Isostar,etc) e MUITA ÁGUA

Montemor 0- 76 Santarém

No passado sabado tivemos o nosso ultimo jogo de XV do ano 2009. Sabiamos que não ia ser tão facil como no outro jogo, mas mesmo assim íamos muito bem preparados. Entrámos muito bem no jogo com uma falta infantil do montemor após o drop de inicio, o que originou uma melee que os nossos avançados garantiram e o nosso nº8, Felgueiras, fez uma saida para o lado aberto e tava feito o primeiro ensaio do jogo que iria ser convertido pelo o António Branquinho. o jogo foi seguindo sem muitas complicações e fomos para o intervalo a ganhar 40-0. Depois das habituais substituições entrámos no jogo com a estreia do Galinha marcar o seu primeiro ensaio! O jogo foi decorrendo com a marcação de vários ensaios e no fim Francisco Gaia marca também o seu primeiro ensaio o que para mim foi o melhor ensaio do jogo. Resultado final 76-0.
No fim houve mais uma tradicional prache ao Vasco Valério que fez um grande jogo.
O jogo foi um jogo calmo que podiamos ter marcado mais se jogassemos mais rapido e foi um jogo que ficou marcado pela a estreia de muitos elementos novos marcarem o seu primeiro ensaio de muitos!

O XV inicial foi:
1-Lalanda
2-Garnacho
3-Barata
4-Martim
5-Galinha(5)
6-Preto
7-Zé Nogueira
8-Felgueiras(5+5)
9-Coimbra
10-Branquinho(2+2+2+2+2+2+2+2)
11-Chico Lopes(5+5)
12-Montoya(5+5+5)
13-Abreu(5)
14- Faro
15- Carolino(5)

Jogaram ainda:
Vasco Valério
Gaia (5)
Moreira(5)
Mário
Gameiro
Gonçalo Luís
Fábio
Farturas
Tiago


Agora temos de trabalhar pois domingo começa o circuito nacional de sevens. Quarta feira vamos trabalhor esta variante. Não faltem.
Não se esqueçam que quinta feira vai haver uma sessao de arbitagem no gino às 6 e meia para quem quiser eu acho que é uma mais valia.
Como já sabem sabado tambem foi o nosso jantar de natal onde o nosso escalao foi mais uma vez o mais representado. E no fim a festa continuo no FRA.

Quando souber o resultado do St julians Befinca eu ponho a tabela classificativa.

Quarta todos no treino

Abraço Coimbra

Jantar de natal

Como já sabem dia 12 é o jantar de natal do clube. este ano temos de ser outra vez o escalão mais representado.Para quem tiver interessado Tem de levar o papel para o próximo treino sem falta.

Até segunda

Coimbra

2ª Semana: Talonadores

Chegou a semana dos talonadores, em baixo temos as responsabelidades deles e em breve vou colocar uma entrevista do nosso talonador Garnacho e uma votação.

Entre os 8 avançados, o talonador tem duas grandes responsabilidades:

• Eles taloneiao a bola na melêe, para que a mesma seja retirada pelo o formação ou pelo nº8 no fim da melêe;
• Lançar a bola para o alinhamento.

Por fazer parte da Primeira Linha é normalmente forte e com muita resistência física. Para o talonador é muito importante força nos braços e costas já que estes tem que segurar com toda força possível os pilares na melêe. Ainda é importante flexibilidade para poder talonar a bola enquanto a melêe estiver formado.

Nos alinhamentos o Talonador é responsável por lançar a bola com precisão para qualquer um dos saltadores, estando no começo ou no final do alinhamento. Também é resposnável por cobrir o canal que fica entre a linha de 5m e a lateral.Por ser da Primeira Linha é frequentemente encontrado em rucks e mauls garantindo ou tentando recuperar a bola do adversário.

Brevemente colocarei a votação para o melhor talonador da actualidade.
deixo vos com a tabela classificativa.
abraço
Coimbra