Entrevista Diogo Felguieras

Nome: Diogo Felgueiras

Idade: 15

Local e data de nascimento: 9/3/1994

Peso: 60

Altura: 1.75

Posição: Asa e Oito

Há quantos anos andas no rugby? 3 Anos

P – Para ti o que é o rugby? É um desporto excelente onde posso fazer coisas que gosto, conviver com grandes amigos. O rugby é um desporto onde há um grande espírito de equipa e amizade. “ O futebol é um desporto de senhores jogado por rufias e o RUGBY é um desporto de rufias jogado por senhores…”  

P- Com quem é que gostaste mais de jogar?

Com qualquer jogador desde que dê luta.

P- Sentes alguma evolução nesta equipa a comparar de à 2 anos?

Sim há dois anos quase que não tínhamos 15 jogadores e agora e ainda bem temos bastantes atletas na equipa. Em relação á equipa em campo acho que estamos muito melhores do que á dois anos.

  

P- O que achas que tem de ser melhorado?

 As condições do clube e do campo.

P- Achas que temos alguma hipotese de vencer o campeonato?

Claro sem dúvida.

P- Quais são os teus objectivos para este ano?

Ajudar a minha equipa a ganhar, placar, e se calhar marcar alguns ensaios.

  

P- Qual é o teu jogador preferido?

 Richie McCaw

3 Semana: Segunda Linha

Segunda Linha - Nº 4 ou 5
Os jogadores de Segunda Linha costumam ser altos, fortes e devem ter muita habilidade de manuseio da bola.
No Mélee , são responsáveis por quase toda força para frente. Por tal razão as vezes são chamados de " a casa de máquina do scrum". Para tal devem manter as costas rectas e abraçarem-se o mais forte possível.
No Line-out os segundas linhas são os mais comuns saltadores, aí entra em ação sua altura e seu manuseio da bola. Estes devem saltar alto, manter a sua estabilidade no ar e conseguir roubar a bola da oposição e garantir a própria bola independente da jogada chamada pelo talonador. O passe de cima do line-out deve ser preciso e rápido. Nos mauls formados a partir do line-out devem conseguir organizar a formação eficientemente e manter a bola em segurança ao tocarem o chão.
Em jogo, por terem bom manuseio da bola, são óptimos em ataques já que possuem braços longos, possibilitando um hand-off eficiente e muita força para 'quebrar' tackles mal sucedidos da oposição. Também são responsáveis por garantir ou recuperar a bola em rucks e mauls entrando nestas formações com as costas rectas e bom posicionamento de corpo.



Mensagem: Malta em breve vamos por as entrevistas já realizadas aos nossos talonadores e segundas linhas, e também queria pedir a vossa colaboração para seja mais facil eu organizar uma tabela de sevens, fazer os resumos de jogos e quem marcou os ensaios.

Abraço GonçaloCS

Circuito Nacional de Sevens

Hoje deu-se o Campeonato de 7's Sub-16 ao qual a equipa do Santarém compareceu. Vencemos muitos jogos, sabíamos que ia ser díficil visto que os Sevens são mais exigentes que o rugby de XV, correu-nos bem, estava muito frio e chuva, havia condições complicadas para se jogar rugby...mas conseguimos superar isso.

O nosso grupo tinha as seguintes equipas:

Santarém
DireitoA
Belas A
Vitória de Setúbal

O outro grupo era composto por:

Belenenses A
Direito B
Sporting
Loulé

Os jogos começaram por volta do meio dia com o torneio a ser aberto com um jogo de sevens dos sub18...

Resultados do Santarém Sub16

Santarém (25-5) Vitória
Santarém (25-30) Direito A
Santarém (35-10) Belas A

Acabado o grupo em 2º lugar só com uma derrota, fomos directamente para o jogo dos 3/4º lugar, um jogo que sabíamos que não ia ser fácil, contra o Loulé, e o resultado foi avolumado para os scalabitanos , porque acreditámos que podíamos vencer, havia muita vontade de ganhar, ganhámos num jogo renhido não sei o resultado, conseguimos um 3º Lugar. Mas no fim de contas, foi um torneio positivo, chegámos longe e provámos que, acima de tudo, construímos uma boa equipa!

Resultados do outro grupo:

Belenenses (20 -10) Direito B
Belenenses (60 - 10) Sporting
Belenenses (15 - 5 ) Loulé

Na grande final o resultado foi a favor dos advogados que ganharam a 1ª fase de Sevens, a próxima fase é já em Janeiro

Belenenses (7 - 40) Direito A

PS: Uma mensagem,malta não fiquem parados em casa façam
flexões, Abdominais, lombares, agachamentos, pranchas de forma a entrar-mos fortes nos treinos que vem a seguir. Exemplo : (
sim andar de bicicleta, correr atrás das filhas dos amigos do Pai
ou daquela prima de 17 anos de 6 grau que so se vê no natal em casa da tia-avó)
Outra coisa preciso de saber o resultado do nosso jogo contra o Loulé e quem marcou ensaios nesta 1ª fase de 7´s

Últimos Resultados do CN SUB16

Resultados da jornada em atraso da série A:
07ª JORNADA- 05 e 06 de Dezembro de 2009

(Belas Desistiu) CDUL v BELAS
(24-00) BELENENSES v AGRONOMIA
(Adiado) CDUP v ÉVORA
(10-17) ACADÉMICA v DIREITO
(00-18) TÉCNICO v CASCAIS

08ª JORNADA- 12 e 13 de Dezembro de 2009

(Belas desistiu) BELAS v TÉCNICO
(14-17) AGRONOMIA v CDUL
(12-12) ÉVORA v BELENENSES
(06-00) ACADÉMICA v CDUP
(00-58) CASCAIS v DIREITO

Resultados da Série B

Grupo Norte

01ª JORNADA- 10 e 11 de Outubro de 2009
(27-00) ER PORTO v CDUP B
Jogo em atraso

06ª JORNADA12 e 13 de Dezembro de 2009
(05-31) CDUP B v ER PORTO
(Adiado) AGRÁRIA v LOUSÃ
FOLGA: CRAV

Grupo Centro

06ª JORNADA- 12 e 13 de Dezembro de 2009
(00-76) MONTEMOR v SANTARÉM
(29-12) ST.JULIANS v BENFICA

Grupo Lisboa

06ª JORNADA- 12 e 13 de Dezembro de 2009
(08-07) AGRONOMIA B v BELENENSES B
(22-17) TÉCNICO B v CASCAIS B
(05-73) CDUL B v DIREITO B
FOLGA: V.SETÚBAL

Malta agora vem ai os sevens, é para dar tudo este Domingo!
Abraço Cunha e Sá

Nutrição

Para quem está sempre a perguntar o que comer ou não comer antes do jogo aqui está uma preposta que eu fiz baseada na alimentação durante os estagio da selecção:

Lanche Meio da Manhã
Escolher entre:
Iogurte
Pacote de leite natural (não dar leite com chocolate)
Compal essencial
Barras de cereais muesli
Barras de mel com sésamo
Pão com mel ou com queijo ou fiambre (preferir os magro) ou ovo cozido ou
atum
Nozes
Fruta
Nozes, avelãs, amêndoas (naturais não comprar fritas nem torradas)

PROIBIDO: bolicaos, donuts, pacotes de batata frita, barras de cereais tipo chocapic,
chocolates, refrigerantes, bolachas, bolos.

Exemplos: (depende da fome do jogador)
iogurte + barra + fruta
barra + fruta +algumas nozes tipo 4
compal essencial + 1 sandes
iogurte + 1 sandes
sumo + 1 sandes
1 pacote de leite individual 200ml + 1 sandes + fruta

Almoço
Bife de peru ou frango (pode ser grelhado, picada ou cortado aos bocadinhos
com cogumelos) ou peixe (ex: atum)
Não fazer mais que 100-150g de carne ou peixe, é preferível que o jogador coma
mais arroz ou batata.
Arroz ou batata* (mas pode ser massa)
Escolher Arroz ou Batata (em vez de massa) nos dias que é necessário almoçar por exemplo 2 horas mais cedo do jogo. O arroz e batata
são de absorção mais rápida o que os torna mais aconselháveis nesta
situação.
Caso fosse 3/4 horas, a massa seria a escolha indicada.
Legumes (ex: cenoura, espinafres, courgettes, milho, cogumelos) ou salada
(ex: alface, cenoura, tomate, milho, nozes ou sementes)
Fruta e/ou gelatina
Não usar natas, queijos gordos, maioneses, frito.

Levar também -- bebida enegética (golddrink , Isostar,etc) e MUITA ÁGUA

Montemor 0- 76 Santarém

No passado sabado tivemos o nosso ultimo jogo de XV do ano 2009. Sabiamos que não ia ser tão facil como no outro jogo, mas mesmo assim íamos muito bem preparados. Entrámos muito bem no jogo com uma falta infantil do montemor após o drop de inicio, o que originou uma melee que os nossos avançados garantiram e o nosso nº8, Felgueiras, fez uma saida para o lado aberto e tava feito o primeiro ensaio do jogo que iria ser convertido pelo o António Branquinho. o jogo foi seguindo sem muitas complicações e fomos para o intervalo a ganhar 40-0. Depois das habituais substituições entrámos no jogo com a estreia do Galinha marcar o seu primeiro ensaio! O jogo foi decorrendo com a marcação de vários ensaios e no fim Francisco Gaia marca também o seu primeiro ensaio o que para mim foi o melhor ensaio do jogo. Resultado final 76-0.
No fim houve mais uma tradicional prache ao Vasco Valério que fez um grande jogo.
O jogo foi um jogo calmo que podiamos ter marcado mais se jogassemos mais rapido e foi um jogo que ficou marcado pela a estreia de muitos elementos novos marcarem o seu primeiro ensaio de muitos!

O XV inicial foi:
1-Lalanda
2-Garnacho
3-Barata
4-Martim
5-Galinha(5)
6-Preto
7-Zé Nogueira
8-Felgueiras(5+5)
9-Coimbra
10-Branquinho(2+2+2+2+2+2+2+2)
11-Chico Lopes(5+5)
12-Montoya(5+5+5)
13-Abreu(5)
14- Faro
15- Carolino(5)

Jogaram ainda:
Vasco Valério
Gaia (5)
Moreira(5)
Mário
Gameiro
Gonçalo Luís
Fábio
Farturas
Tiago


Agora temos de trabalhar pois domingo começa o circuito nacional de sevens. Quarta feira vamos trabalhor esta variante. Não faltem.
Não se esqueçam que quinta feira vai haver uma sessao de arbitagem no gino às 6 e meia para quem quiser eu acho que é uma mais valia.
Como já sabem sabado tambem foi o nosso jantar de natal onde o nosso escalao foi mais uma vez o mais representado. E no fim a festa continuo no FRA.

Quando souber o resultado do St julians Befinca eu ponho a tabela classificativa.

Quarta todos no treino

Abraço Coimbra

Jantar de natal

Como já sabem dia 12 é o jantar de natal do clube. este ano temos de ser outra vez o escalão mais representado.Para quem tiver interessado Tem de levar o papel para o próximo treino sem falta.

Até segunda

Coimbra

2ª Semana: Talonadores

Chegou a semana dos talonadores, em baixo temos as responsabelidades deles e em breve vou colocar uma entrevista do nosso talonador Garnacho e uma votação.

Entre os 8 avançados, o talonador tem duas grandes responsabilidades:

• Eles taloneiao a bola na melêe, para que a mesma seja retirada pelo o formação ou pelo nº8 no fim da melêe;
• Lançar a bola para o alinhamento.

Por fazer parte da Primeira Linha é normalmente forte e com muita resistência física. Para o talonador é muito importante força nos braços e costas já que estes tem que segurar com toda força possível os pilares na melêe. Ainda é importante flexibilidade para poder talonar a bola enquanto a melêe estiver formado.

Nos alinhamentos o Talonador é responsável por lançar a bola com precisão para qualquer um dos saltadores, estando no começo ou no final do alinhamento. Também é resposnável por cobrir o canal que fica entre a linha de 5m e a lateral.Por ser da Primeira Linha é frequentemente encontrado em rucks e mauls garantindo ou tentando recuperar a bola do adversário.

Brevemente colocarei a votação para o melhor talonador da actualidade.
deixo vos com a tabela classificativa.
abraço
Coimbra

Resultados do CN- Sub 16

SUB16 - CAMPEONATO NACIONAL 1ª DIVISÃO:

(00-107) BELAS v BELENENSES
(00-81) AGRONOMIA v CDUP
(00-39) ÉVORA v DIREITO
(15-07) TÉCNICO v CDUL
(08-21) CASCAIS v ACADÉMICA

SUB16 - CAMPEONATO NACIONAL 2ª DIVISÃO:

Grupo Norte

(38-00) AGRÁRIA v CRAV
(05-03) LOUSÃ v ER PORTO
FOLGA: CDUP B

Grupo Centro

(80-00) V.SETÚBAL v MONTEMOR
(00-22) ST.JULIANS v SANTARÉM
FOLGA: BENFICA

Grupo Lisboa

(27-15) CDUL B v AGRONOMIA B
(07-55) TÉCNICO B v BELENENESES B
(34-12) DIREITO B v CASCAIS B

Forte Abraço malta

St Julians vs Santarém

Este Sábado, dia 28 de Novembro, tivemos uma deslocação muito díficil, fomos jogar a Carcavelos contra o St Julians, sabíamos que iria ser um jogo díficil e que o St Julians ia entrar em campo para ganhar, visto que quem ganhasse este jogo assumia a liderança do grupo.
Entrámos em campo muito organizados, quer a defender quer a atacar, nos primeiros minutos de jogo começámos a pressionar a equipa da casa, passando quase maioritariamente a 1ª Parte nos 22 adversários, começámos a jogar de avançados, mas nao começou a correr bem, os avançados pareciam desconcentrados, mas depois um dos nossos capitães ( João Maria), acabou por conseguir coordenar os avançados, depois de marrar contra os avançados do St Julians, a equipa da casa cometeu uma falta dentro dos 22, que o capitão Montoya aproveitou e quís chutar aos postes, assim sendo António Branquinho converteu uma penalidade frontal com sucesso...
O jogo ainda ia a meio e o Santarém ganhava por 3-0, um resultado que não convencia, já a meio da primeira parte através de outra falta cometida pela equipa da casa dentro dos 22, o Santarém escolher fazer uma meelé e fizemos uma saída do nº8 ( João Maria), que foi apoiado por Gonçalo Cunha e Sá e este último chegou ao ensaio, que Branquinho nao iria converter.
Assim o resultado era de (8-0) a favor do Santarém, a equipa da casa ainda tentou reduzir o marcador através de vários pic´s nos 5 metros do Santarém mas sem sucesso, fomos para intervalo com uma vantagem de (8-0).
Na segunda parte voltámos a entrar bem em jogo a ganhar muitas bolas à equipa adversária chegando mesmo a marcar outro ensaio de Gonçalo Abreu, depois de uma grande arrancada, este ensaio que seria covertido por Branquinho e o resultado era de (15-00)
Já no final do jogo e de termos rodado vários jogadores, o Santarém chegou ao seu último ensaio através de uma grande jogada de 3/4 que iria dar ensaio através do nosso arrier ( Tomás Carolino), este ensaio que também seria convertido...
O jogo acabou com um (22-00) para a equipa visitante e o Santarém assume a liderança do grupo.

XV inicial:

1- Lalanda
2- Garnacho
3- Barata
4- Hugo
5- Felgueiras
6- Fernando Guerra
7- Francisco Moreira
8- João Maria
9- Coimbra
10- Branquinho(3+2+2)
11- Chico
12- Montoya
13- Abreu(5)
14- Cunha e Sá(5)
15- Tomás Carolino(5)

Suplentes:

Martim Falcão Neves

Galinha

Lourenço Whanon

Gonçalo Mesquitella

Presunto

Francisco Gaia

António Gameiro

José Lópes

José Martins

Abraço Cunha e Sá

Ps: Se tiver alguma coisa mal mandem um comentário, atenção aos comentários que mandam!

Entrevistas

Nome: Miguel Lalanda
Idade: 15 anos
Local e data de nascimento: Santarém,
11.05.1994
Peso: 95kg
Altura: 183cm
Posição: Avançado-pilar
Há quantos anos andas no rugby?
Já joguei rugby há uns anos mas sai, e voltei outra vez no ano passado.

P- Para ti o que é o rugby?
Para mim o rugby é um excelente desporto colectivo onde todas as pessoas podem participar, os gordos, os magros, os baixos e os altos. Não á descriminações

P- Com quem é que gostastes mais de jogar?
João Maria

P- Sentes alguma evolução nesta equipa a comparar de à 2 anos?
Sim.

P- O que achas que tem de ser melhorado?
Temos de ter mais comunicação durante os jogos.

P- Achas que temos alguma hipótese de vencer o campeonato?
Eu não acho, tenho a certeza.

P- Quais são os teus objectivos para este ano?
Subir de divisão.

P- Qual é o teu jogador preferido?
Burger.

1º Semana: Pilares

Os pilares são jogadores que formam, junto com o talonador, na linha de frente do melee. O nº 1 é o Pilar Esquerdo (Loosehead Prop) e o nº 3 o Pilar Direito (Tighthead prop). Tipicamente pilares devem ter pescoços curtos e ombros largos por causa da força que é passa por toda coluna do jogador na hora da melee. Idealmente ambos pilares devem ter a mesma altura para fornecer estabilidade ao talonador.
Como são os jogadores que recebem o maior impacto na melee, devem ser fortes e resistentes, principalmente nos braços, costas e peito. Também nas pernas, já que todo impacto do melee deve ser absorvido pelas pernas dos jogadores. Tipicamente o Pilar Direito é maior porque tem a responsabilidade de manter a melee em pé.
Em jogo os pilares, junto com os segundas linhas, são responsáveis por garantir a bola para a equipa em rucks, mauls. Mas isso não os impede de ser uma importante arma de ataque quando tem a bola.
A função dos pilares na melee é fornecer uma plataforma estável para o talonador (nº 2), poder alcançar a bola com mais tranquilidade.
Nos alinhamentos é esperado dos pilares força suficiente para levantar os Segundas Linhas ou Terceiras Linhas com rapidez e estabilidade, conforme a jogada chamada pelo talonador. Pilares também são usualmente os primeiros a formar o maul nos alinhamentos e devem garantir uma base boa para o mesmo mantendo as costas direitas.

Votem no que para voces é o melhor pilar de sempre.
Deixo vos este video de o famosso pilar sul africano Tendai Mtawarira

António Coimbra

Comunicação à equipa

Venho informar que vamos dedicar uma semana a cada posição do rugby de XV.  Todas as quintas feiras vamos realizar uma votação para o XV ideal de todos os tempos, um poste especialmente dedicado à devida posição e uma entrevista a um jogador do RCS que jogue nessa posição. A primeira semana começa já hoje e vai ser dedicado aos pilares.
Peço a vossa colaboração para se oferecerem para as entrevistas e para participarem na votação.
Saudações rugbistas
António Coimbra

St.Julians VS Santarém

Malta, já jogo rugby a 9 anos e já joguei contra o st.julians imensas vezes. Sempre foram jogos complicados, pelo porte físico deles e pela sua organização defensiva/ofensiva. Mas a meu ver, sinto que nos podemos se quisermos ganhar a esta equipa e sair de Carcavelos com uma vitória, uma vitoria suada mas merecida. Digo isto por 5 motivos: a nossa raça que e inigualável a qualquer outra equipa, o nosso espírito de equipa que nos da pontos sem os fazermos, a nossa entrega dentro do campo (apesar de alguns jogos baixarmos os braços…), o nosso PODER, e o nosso saber de rugby. Temos de estar confiantes, fortes, concentrados, e contentes a jogar rugby!! Eu não conheço a equipa mas talvez eles tenham avançados de envergadura física forte mas nos temos de estar ali prontos a placar porque os homens não se medem aos palmos e razao disso e termos o Zé Miguel Nogueira que com todo o respeito não e dos mais altos mas tem um PODER do caraças! O Felgueiras que e magrinho mas no céu apanha as bolas todas! O Joao Maria que espeta canhões aos outros que os mete a dormir! Enfim todos os avançados são umas maquinas neste clube, mas também há muita ainda para aprender! E é por também termos estes dois GRANDES treinadores que nos estamos a tornar nesta equipa de rugby que e tão unida! Digo-vos estou muita contente a jogar nesta equipa, sinto que conseguimos e que estamos a ficar FORTES! Como o rugby não se joga so dentro de campo mas também fora dele, temos de falar uns com os outros, ajudar-nos uns aos outros, sermos uma FAMILIA! Vamos la ganhar ao St.Julians MALTAAA!

Abraço
Capitan Montoya

Balanço dos Resultados do Fim-de-semana de 21 e 22 de Novembro

Resultados

Jogos internacionais:

(13-24) Portugal v Argentina A (Estádio Universitário, Lisboa)
(09-08) Escócia v Austrália (Murrayfield, Edinburgo)
(38-07) Escócia A v Tonga (Netherdale, Galashiels)
(43-05) França v Samoa (Stade de France, Paris)
(06-19) Inglaterra v Nova Zelândia (Twickenham, Londres)
(41-06) Irlanda v Ilhas Fiji (RDS Arena, Dublin)
(10-32) Itália v África do Sul (Stadiu Friuli, Udine)
(08-07) Itália A v Geórgia (Stadio Bruseschi, Palmanova)
(27-06) Japão v Canadá (Prince Chichiu Memorial Ground, Tóquio)
(33-16) País de Gales v Argentina (Millennium Stadium, Cardiff)
(24-23) Saracens v África do Sul (Wembley, Londres)

SUB16 - CAMPEONATO NACIONAL 1ª DIVISÃO:
5ª JORNADA
(107-00) CDUP v BELAS
(63-00) DIREITO v AGRONOMIA
(12-00) ACADÉMICA v ÉVORA
(10-14) BELENENSES v TÉCNICO
(07-27) CDUL v CASCAIS

SUB16 - CAMPEONATO NACIONAL 2ª DIVISÃO

4ª JORNADA - GRUPO NORTE :

(10-15) CRAV v CDUP B
(12-05) ER PORTO v AGRÁRIA
FOLGA: LOUSÃ

GRUPO CENTRO :

(00-33) BENFICA v V.SETÚBAL
(00-37) MONTEMOR v ST.JULIANS
FOLGA: SANTARÉM

GRUPO LISBOA :

(Adiado) AGRONOMIA B v TÉCNICO B
(05-13) BELENENSES B v DIREITO B
(08-07) CASCAIS B v CDUL B

PS: Malta esta semana quero ver todos, nos treinos, o nosso próximo jogo vai ser um jogo muito díficil e temos que estar bem preparados...Vamos a St Julians ganhar
abraço Cunha e Sá

Uns dos melhores ensaios de sempre

RCS VS SLB

No passado sabado dia  7 de Novembro tivemos um jogo muito importante contra o Benfica Entramos bem no jogo, a fazer alguma pressão à equipa da casa, ficámos os primeiros 10 minutos na área de 22 adversária, após alguma insistência da nossa parte chegámos ao nosso primeiro ensaio através de João Maria ao qual o António Branquinho convertia o chuto. O jogo foi decorrendo e ao intervalo o marcador estava 39-0 a favor do RCS.
Após as habituais alterações ao intervalo o jogo o branquinho aproveitou para fazer os únicos pontos da 2ª parte através de uma penalidade. Depois disto desconcentra-mo-nos e levamos o único ensaio. Resultado final 49-5. No fim do jogo houve os tradicionais baptismos. Depois de vermos os sub 18 que por sinal perderam 14-0 fomos ao estádio universitário apoiar a nossa selecção no jogo contra a Namíbia que também perdeu por 12-9.
Agora vem ai o jogo mais esperado contra o st julians que ainda precisamos de trabalhar muito nos treinos. Deixo vos umas fotografias do jogo e a actualização da tabela classificativa.
Peço desculpa pelo o atraso do poste do jogo.
O XV que entrou de inicio foi o seguinte:


1-Mário
2-Garnacho
3-Lalanda
4-Francisco Moreira
5-Hugo
6-Fernando
7-Jose lopes
8-João Maria(5)
9-Coimbra (5)
10-Branqiuinho(3+3+2+2+2)
11-Gonçalo CS
12-Montoya(5+5+5)
13-Abreu(5)
14-Seabra
15-Carolino


16 - Fabio Carvalho
17 - Gameiro
18 - Francisco (Farturas)
19 - Henrique
20- Gonçalo Luis
21- Joao Faro
22- Lourenço
23- Francisco Lopes
24- Tiago Sousa
25- Jose Martins
26 - Nuno Santos
27 - Jose Nogueira
28 - O lesionado e unico jogador que não entrou - Felgueiras
29 - Gonçalo Macedo
30 - Luis Carlos
31 - Francisco Vasconcelos

Mais fotografia em http://picasaweb.google.pt/antoniocoimbra1/FotosJogoBenfica?authkey=Gv1sRgCPCnnpCwk-mOxQE#

Até quarta
Coimbra

RCS VS SLB

malta tamos num bom caminho, o treino de ontem eu acho que correu bem e ja resolvemos todas as coisas que estavam a impedir de termos um exlente espiritio de equipa. sabado ao meio dia temos um importante jogo contra o benfica que temos obrigatoriamente ganhar, parar tarmos a mais de 100% no sabado peço a todos que não vao à golega sexta. depois do jogo como toda a gente ja sabe vamos ver o jogo de preparação  para o apuramento para o mundial 2011 na Nova Zelândia, Portugal contra Nambibia.
Mais uma coisa sexta feira vamos escolher o capitao falei com o PTT e os capitoes que podemos escolher sao os que foram escolhidos para os jogos e para o estagio eles são: Montoya, Coimbra, João Maria, Branquinho, Tomas Carolino e os do estagio ja nao me lembro. por isso nao faltem ao treino que e precisso que todos votem.

Até Sexta
Coimbra

PS: fotografia feita pelo o Montoya

Santarém vs Agronomia

Malta, amanhã dia 31 de Outobro temos uma deslocação dificil, vamos à Tapada jogar contra a Agronomia sub 18 b num jogo amigável.
Vamos sair de São Bento às 07h45 e a chegada está prevista para as 14 horas.
Eu não sei como é que está a jogar a agro em sub 18, mas eles devem estar fortes, por isso amanhã é preciso entrar em campo muito concentrados, com atitude, raça e vontade de ganhar o jogo mesmo que seja amigável.
Estamos a jogar bem e amanha temos que ir a tapada destruir!
abraço
Cunha e Sá
BORA SANTARÉM!

Novo filme de rugby- trailer

Entrevistas

Nome: Tomás Carolino
Idade: 14 anos
Local e data de nascimento: 23/03/1995
Peso: 62 kg
Altura: 1.68
Posição: Arrier (15) /Centro/Ponta
Há quantos anos andas no rugby?
6 Anos

P – Para ti o que é o rugby?
Para mim rugby é uma grande parte da minha vida. Rugby é um desporto completo, humilde e que prepara jogadores não só para serem desportistas mas como grandes pessoas, é um desporto de equipa que exige trabalho e muita dedicação.

P- Com quem é que gostaste mais de jogar?
Gostei de jogar com todos os membros da minha equipa, mas foram dos que me ajudaram mais Fernando Montoya, António Coimbra, Martim Vieira de Almeida (BELEM), Vasco Pinto Leite (CDUL) … poder confiar no nosso colega do lado é muito importante e saber que temos sempre uma ajuda é ainda mais importante. Todos os meus companheiros das equipas me ajudaram bastante.

P- Sentes alguma evolução nesta equipa a comparar de à 2 anos?
Sim, sinto que estamos muito mais fortes e que estamos cada vez mais unidos como equipa. Estamos a ficar uma VERDADEIRA EQUIPA.

P- O que achas que tem de ser melhorado?
Penso que a concentração e a defesa colectiva são factores que tem que ser mais trabalhados para podermos melhorar como equipa.

P- Achas que temos alguma hipotese de vencer o campeonato?
Penso que sim. Há equipas fortes no campeonato mas com muito esforço tudo se consegue e se nos quisermos trabalhar para chegar ao 1º lugar penso que conseguimos.

P- Quais são os teus objectivos para este ano?
Os meus objectivos pessoais é melhorar o mais possível como jogador e poder ajudar sempre a equipa a 200%. Em termos de equipa o que eu gostaria era de chegar à Final 4 e poder vencer o campeonato.

P- Qual é o teu jogador preferido?
Os meus jogadores preferidos são: Brian O’Driscoll
Jonah lomu
Bryan Habana
Richie MacCaw

Classificações 2º Divisão (2ºJornada)

Entrevistas

Nome: Gonçalo Cunha e Sá
Idade: 15
Local e data de nascimento: 09/06/94
Peso: 60 kg
Altura:1,75
Posição: jogo a tudo
Há quantos anos andas no rugby? 3 Anos

P – Para ti o que é o rugby?
Para mim o rugby é uma maneira de viver e acho que desde que entrei para o Rugby cresci muito como pessoa e jogador, no rugby criamos amigos para a nossa vida.

P- Com quem é que gostaste mais de jogar?
Gostei de jogar com toda esta grande equipa do Santarém, mas com alguns amigos meus que incentivaram a vir jogar como por exemplo Fernando Montoya, Luís Seabra, António Coimbra e outros

P- Sentes alguma evolução nesta equipa a comparar de à 2 anos? Sim, acho que estamos mais fortes e estamos a criar um grande espírito de equipa.

P- O que achas que tem de ser melhorado?
Temos que melhorar a nossa placagem, temos de placar mais baixo e evitar placar as camisolas e muita vontade e raça a placar.

P- Achas que temos alguma hipotese de vencer o campeonato?
Espero por Abril para falar sobre isso. Mas acho que somos capazes de ganhar o campeonato…
Mas todos sabemos que só se consegue as coisas com muito trabalho, dedicação e é preciso muita vontande.
É PRECISO ACREDITAAAAAR

P- Quais são os teus objectivos para este ano?
O meu principal objectivo é ajudar esta equipa a evoluir e chegar à Final Four e tentar fazer alguns pontos pelo Santarém

P- Qual é o teu jogador preferido?
A nível internacional – Dan Carter, Tobby Flood,Bryan Odriscool, Percy Montegomery
Nacional – David Mateus, Diogo Miranda, Duarte Cardoso Pinto, Lourenço Kadosh, Pedro Leal

P- Da equipa sub 16 deste ano qual jogador é que preferias ver nu?
Sinceramente não sei

Fotografia do jogo

Mais fotografias em http://picasaweb.google.com/antoniocoimbra1/RugbySetubal#

Comunicação à equipa

Malta devido ao festival bike no CNEMA não há treino na sexta-feira, em vez disso o treino de segunda irá ser no CNEMA. Passem a palavra.
deixo vos os últimos resultados no campeonato nacional B.

GRUPO NORTE
(Adiado) - Sab. 15:00 - CRAV v ER Porto (EM Arcos)
(não disponível) - Dom. 16:30 - CDUP B v Lousã (Lousada)

GRUPO CENTRO
(não disponível) - Sab. 14:00 - Montemor v Benfica (PD Montemor)
(00-17) - Dom. 11:00 - V.Setúbal v Santarém (EM Setúbal)
FOLGA: St. Julians

GRUPO LISBOA
(24-10) - Sab. 11:30 - Cascais B v Agronomia B (Guia)
(Adiado) - Dom. 10:00 - Técnico B v Direito B (EN Jamor)
(07-12) - Dom. 11:30 - CDUL B v Belenenses B (EU Lisboa)

abraço
Coimbra

Mais uns bons videos

RCS 17 - 00 Vitória

Malta este Domingo tivemos um jogo muito importante contra o Setúbal pois sabiamos que esta equipa, o ano passado tinha estado na 1ª Divisão e seria um jogo mais forte do que o jogo do Montemor, era preciso estarmos concentrados no nosso jogo e placar muito.
Entramos bem no jogo, a fazer alguma pressão à equipa da casa, ficámos os primeiros 5 minutos na área de 22 adversária, após alguma insistência da nossa parte chegámos ao nosso primeiro ensaio através de António Branquinho ao qual o próprio convertia o chuto com sucesso.
A equipa do Setúbal ainda tentou reduzir o marcador, mas foi o Santarém que acabou por marcar outro ensaio através de António Branquinho que não foi convertido, o resultado ao intervalo era de (12-00) para o Santarém.
Na segunda parte fizemos algumas alterações na equipa com a entrada de alguns novos jogadores, o Setúbal começou a arriscar mais estando muito perto de chegar ao ensaio, voltámos a acordar e marcámos outro ensaio desta vez por Diogo Felgueiras que não foi convertido por António Branquinho.
O jogo acabou com o marcador a favorecer a equipa visitante num (17-00)
O Santarém entrou no jogo com a seguinte equipa:


1-Mário
2-Garnacho
3-Tomás Barata
4-Martim
5-Felgueiras(5)
6-Ferna
7-Hugo
8-João Maria
9-Gonçalo Luís
10-Branquinho(5+5+2)
11-Zé Preto
12-Abreu
13- Montoya
14- Cunha e Sá
15- Carolino

Os suplentes foram:

Tiago
Gameiro
Seabra
Coimbra
Lalanda
Nuno
Presunto
Zé Lópes
Chico Moreira
Galinha
Francisco Gaia
Faro

Abraço Cunha e Sá
Ps: Um agradecimento ao nosso público de hoje que foi fantástico.

Resultados do CN 2ª Divisão

1ª JORNADA - GRUPO NORTE

(00-00*) - 15:00 - Guimarães (desistiu*) v CRAV
(Adiado) - 15:00 - ER Porto v CDUP B (CD Lousada)
(50-00) - 20:00 - Lousã v Agrária (Santa Rita)


1ª JORNADA - GRUPO LISBOA

(32-27) - 11:00 - Belenenses B v Agronomia B (Jamor)
(Vt-Fc) - 14:00 - Cascais B v Técnico B (Guia)
(45-00) - 13:30 - Direito B v CDUL B (Monsanto)

PS: Os resultados do nosso grupo já foram publicados anteriormente no nosso blog. Para quem quiser ver vá ao arquivo do blog.

Abraço Cunha e Sá

Resultado da votação

Acabou a votaçao desta semana!
O grande vencedor foi.... ANTONIO COIMBRA
o podio foi:
1ºAntonio coimbra 28 votos
2ºGonçalo cunha e sa 16 votos
3º luis Seabra 5 votos
4º Fernando montoya 2 votos
Em breve vou colocar uma fotografia minha nu!!!!!!
pa semana vai haver outra votaçao.

RCS VS Vitória Rugby Clube

Malta, domingo temos o nosso primeiro jogo asserio contra o setubal, nao vai ter nada a ver com o jogo contra o montemor.temos que pensar que esse jogo nao contou para nada. Vamor encarar este jogo como o jogo das nossas vidas!

Ta a acontecer uma coisa péssima na equipa, desconcentração nos treinos e a falta de espírito de equipa. No treino de sexta temos que estar mais concentrados e começar a por a cassete de jogo.

abraço Coimbra.

Ultimos resultados

Os resultados dos jogos do dia 10 de Outubro do nosso grupo foram:

RCS 104-05 Montemor
SL Benfica-12-50 ST Julians
Beira Mar-Vitória FC (adiado)

Entrevistas

Perfil
Nome: Fernando Montoya
Idade: 15
Local e data de nascimento: 15-01-1994
Peso: 66kg
Altura: 1.73m
Pocição: Centro
Há quantos anos andas no rugby?
8 anos!

P- Para ti o que é o rugby?
É um modo de vida! É o melhor desporto do mundo, desde que entrei no rugby ganhei muito espírito de união, aprendi que a vida e dura e que tem que se lutar sempre por aquilo que se quer! A mim o rugby ensinou-me a viver e é parte da minha vida!


P- Sentes alguma evoluçao nesta equipa a comparar de à 2 anos?
Sinto. Estamos mais fortes, possantes, temos um ganda espírito de equipa, estamos a crescer…


P- O que achas que tem de ser melhorado?
Para mim talvez o que se pode melhorar é a nossa defesa, temos de placar as pernas e cada vez mais. Porque as equipas são todas diferentes e temos que estar preparados para tudo. E eu sei que esta equipa quando joga com aquela raça que só o Rugby Clube de Santarém tem muito boas placagens e é uma defesa muito difícil de ultrapassar. Agora temos é que treinar com essa raça e cada vez mais!


P- Achas que temos alguma hipotese de vencer o campeonato?
Estou confiante que podemos mostrar que merecemos estar a jogar na 1ªdivisao. Mas para se mostrar tal, tem que se treinar cada vez mais e melhor! Mas acredito que este é o nosso ano!


P- Quais sao os teus objectivos para este ano?
Ganhar a taça da 2ª divisão! E jogar sempre para ajudar esta equipa a elevar-se no ranking, e fazer muitos pontos por esta equipa!


P- Qual é o teu jogador preferido?
O meu top 5 é:
Bryan O’driscoll (Leinster)
Andrea Marcato (Benetton Treviso)
Dan Carter (Perpignan)
Tomy Bowe (Ospreys)
Pedro Silva (Belenenses Rugby)


P- Da equipa sub 16 deste ano qual jogador é que preferias ver nu?
Já me vi pélado muitas vezes!

Entrevistas

Perfil
Nome: Joaquim Manuel Lopes dos Santos

Idade: Nasci a 02/04/1981 (Façam as contas) É verdade não tenho 15 anos

Local e data de nascimento: Nasci na cidade Berço da Nação Scalabitana……..Santarém

Peso: hum querem mesmo saber? 82,300 kg
Altura: 1,69 m

Clube onde já jogo: Bués mas os últimos foram FCT/UNL, Rugby Clube Santarém

Há quantos anos é que és treinador: 3 anos


P- Porque é que escolheste vir treinar o Santarém?
O Santarém é que me escolheu a mim fui convidado para ir a reunião do clube com os técnicos do RCS, e quando fui a ver era um dos treinadores dos Sob 14, ainda mal conhecia o pessoal estava à pouco tempo na equipa, e foi então que comecei a conhecer o PTT, e aquele ano dos sub 14 foi o que foi lembram-se?


P- Porque é que decidiste ser treinador de rugby?
Retribuir à modalidade o trazer e os momentos bons que trouxe para a minha vida, e porque assim tenho a oportunidade de formar jovens desportistas para um rugby melhor e também colaborar na “construção” de jovens mais equilibrados, trabalhadores empenhados de forma a termos uma sociedade melhor. E também para poder dar uma oportunidade aos jovens de cidades ou vila longe de Lisboa de jogar rugby.
No meu tempo só havia equipas em Lisboa e quem morava longe não tinha oportunidade de praticar, hoje em dia é bem diferente.


P- Para ti o que é rugby?
RUGBY para mim é um modo de vida pela disciplina, empenho, determinação, persistência, força, sentido de trabalho de equipa que transmite aos seus praticantes, que bem aplicado vai ajudar-nos no dia a dia a superar os problemas e as situações que nos apresentam para resolver, quer no trabalho, escola, universo familiar etc


P-Com quem é que gostas te mais de jogar?
Sem menosprezar todos os outros destaco três jogadores: Pedro Gonçalves (FCT/UNL) actualmente treinador Sub 21 do Belenenses, Pedro Gonzaga (RCS e Mister sub 16), e o nosso Capitão do RCS George Stiwell


P-Nestes 3 anos a treinar a mesma equipa sentes alguma evolução?
Brutal, a cada treino se notam melhorias tem sido muito gratificante, continuem


P- que achas que tem de ser melhorado?

O escalão de sub 16 contempla jovens de idades difíceis, ainda assim a concentração nos treinos e os cuidados com o treino individual, bem como, manter uma vida saudável será o segredo para todas as melhorias.

P- Achas que temos alguma hipótese de ganhar o campeonato?

A vitória não é só de quem ganha é de quem acredita mais nela e durante mais tempo.

Cada treino com 36 atletas é para mim um campeonato ganho, quanto ao resto espero no fim de Abril para ver o que acontece, mas sonho com isso e muito.

P- quais são os teus objectivos este ano para esta equipa?

Dotar os meus atletas de uma boa técnica individual e colectiva, bem como, uma boa condição física de forma entrar na “Final 4” como favorito e prova-lo em campo.

P-Achas que alguém da tua equipa vai morrer de overdose de gold drink?

Morrer, não digo apesar de alguns de vocês parecem-me mais verdes do que é normal, mas ainda assim tenham cuidado com isso não vos dê nenhuma vontade extra de ir a casa de banho. 


Força malta continuem com o bom trabalho 123………………………….SANTARÉM

As melhoras PTT

Como todos sabemos o ptt foi operado à pouco tempo por isso não pode ir ao jogo nem aos treinos.

A direcção do blog deseja as melhoras e uma boa recuperação!

Porque é que gostamos de rugby?

Comunicação à equipa

Malta, mandem os vossos mails para mim para ser mais fácil de comunicar.

Queria pedir para não usarem este blog para fazerem comentários inoportunos, se tiverem algum problema falem com o quim ou com o ptt.Malta Isto não é espírito de rugby. vamos la acabar com a discussão dos capitães porque vai haver eleições...
Mais uma coisa, assinem todos os vossos comentários sff

ps: enviem o vosso mail para antoniocoimbra1@hotmail.com

RCS 104 - 5 Montemor

No passado sábado, Jogamos o nosso primeiro jogo para o campeonato, defrontando o Montemor no CNEMA. Foi um jogo fácil devido a falta de experiência e falta de jogadores do Montemor mas tambem  estávamos muito motivados e bem preparados para o jogo devido ao estagio e aos treinos extra. Entrámos bem marcando vários ensaios nos primeiros minutos. há medida que o jogo foi avançando o resultado foi ficando maior e a nossa concentração diminuindo, até que levamos o nosso único ensaio devido a vários erros. Voltamos logo a acordar e marcamos mais dois ensaios. Resultado ao intervalo era 47-5. Depois  de refrescar o plantel o Montemor baixou a cabeça e o rcs respeitando o adversário não parou de marcar ensaios. Resultado final 104-5 um resultado grande fruto da nossa dedicação e empenho. O Santarém entrou da seguinte forma:

1-Mário(5)
2-Garnacho
3-Lalanda
4-Martim(5+5)
5-Francisco Moreira
6-Fernando Guerra
7-João Maria(5)
8-Diogo Felgueiras
9-Coimbra
10-Chico Lopes(5)
11-Carolino(5+5+5)
12-Abreu(5+5)
13-Montoya(5+5+5+5+5)
14-Seabra
15-Branquinho(2+2+2+2+2+2+2+2+2+2+2+2)

Suplentes:
Barata
Gameiro
Ze lopes
Hugo
Galinha
Gonçalo Luis
Joao Faro(5)
Ze preto
Ze miguel
Francisco Pudim

Domingo é o nosso segundo jogo frente ao vitoria. Segunda toda a gente no treino.
Bora la mostrar que deviamos tar na 1ª divisao!
abraço Coimbra

Descontos em produtos Gold Nutrition

O RCS fez um acordo com as lojas celeiro para descontos em diversos produtos destacando-se os da Gold Nutrition com desconto de 30 %. Quem quiser precisa de pedir o numero de cliente ao Ptt.

Análise do Sorraia - RugbyKamp

No passado dia 4 de Outubro foi realizado o estágio desportivo do Rugby Clube Santarém no estádio das Águias do Sorraia no Couço.
Foi um estágio bastante proveitoso a nível físico e táctico onde os exercícios propostos pelos nossos treinadores nos ajudaram a evoluir fisicamente e aprender e relembrar tácticas que nos ajudarão certamente no próximo jogo contra o Sporting no sábado dia 10 de Outubro.
Encontrámos-nos em São Bento para partirmos para o estádio das Águias do Sorraia por volta das 7:30 e chegamos à localização previamente mencionada as 9:30. Durante o período da manhã fizemos exercícios de coordenação e de agilidade. Durante a pausa do almoço fizemos apresentação dos nossos colegas para nos conhecermos melhor e criar uma mais forte união. Durante o período da tarde estivemos a aprender tácticas de ataque e a pô-las em prática, seguidamente fizemos um jogo de treino onde pusemos em prática tudo o que aprendemos durante o dia. Foi um bom dia passado em equipa em que evoluímos de várias maneiras e nos divertimo-nos.
Temos também que agradecer aos nossos treinadores Pedro Gonzaga e Joaquim Santos que nos proporcionaram esta espantosa experiencia de evoluir em equipa.
Quarta Feira quero todos no treino.
Um abraço Fernando Guerra

Fotografias disponíveis em http://picasaweb.google.pt/pedroptt/EstagioCouco#

Montagem feita pelo o ze preto

SORRAIA - RUGBYKAMP

SORRAIA - RUGBYKAMP

Estágio de aperfeiçoamento técnico

Dia 4 de Outubro de 2009

Partida de Santarém: 7,30h
Chegada a Santarém 20,00h (prevista)

Local do Estagio: Couço (Coruche)

Objectivo: Aperfeiçoamento técnico e táctico dos atletas sub 16, fortalecimento dos laços entre a equipa com vista o inicio do campeonato que se avizinha.

Material necessário: Ténis de corrida, Chuteiras p/piso sintético, equipamento para 2 treinos de campo, Equipamento de jogo, reforço alimentar (fruta, barritas energéticas), garrafa de agua ou similar, roupa confortável para o fim dos trabalhos ( exemplo: polo, casaco de fato de treino, blusão etc), material de higiene pessoal para tomar banho no fim dos treinos (OBRIGATÓRIO), Casaco impermeável (OBRIGATÓRIO).



Rugby Clube Santarém
Equipa técnica sub 16

Análise do Estágio e Primeiros Treinos da Época

No próximo,Domingo dia 4 de Outobro vai-se realizar o estagio de sub 16. Vai ser muito importante para evoluirmos a nivel táctico e corporal.
Quanto aos nossos primeiros treinos ainda estavamos bastante adormecidos e enferrujados, mas com a práctica e a implementação dos treinos de resistência nas segundas-feiras, o nosso desempenho melhorou bastante. Mas não é o suficiente pois sabemos todos que este grupo que nos espera não é nada fácil.
Estamos nom bom caminho e acho que todos acreditamos e vamos trabalhar para ganhar este próximo jogo.
PS: Malta, não se esqueçam de mandar o mail para o Quim...

Para quem não tem o mail do Quim é este: lopes_dos_santos@iol.pt
É importante falarem com o Quim, para todos termos as informações do estágio...
Malta grande abraço do Cunha e Sá e um agradecimento ao Preto por ter escrito maioria deste texto. Vimo-nos sexta.
Somos homens ou não somos homens pá? SOMOS MIL

Grupo B- Centro

O calendário da fase de grupos

Novos Equipamentos

Para quem não sabe o RCS tem novos equipamentos.

em baixo mostramos uma amostra retirada do santaremrugby.blogspot.com

Novo Blog dos SUB 16

Malta, criámos um novo blog devido ao encerramento do antigo.

Queremos que este blog seja a imagem das expectativas dos sub-16 para este ano, para isso pedimos a colaboração de toda a gente para a sua divulgação.

Já começaram os treinos, por enquanto os treinos são ás segundas, quartas e sextas feiras das 19 às 20 horas no CNEMA.

Contamos com a vossa ajuda e presença nos próximos treinos.